당뇨병은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 그러나 몇 가지 초기 증상을 알고 있으면 조기 발견에 도움이 됩니다. 당뇨병의 대표적인 초기 증상으로는 '삼다(三多)' 증상이 있습니다: 다음(多飮, 물을 많이 마심), 다식(多食, 많이 먹음), 다뇨(多尿, 소변을 자주 봄). 이 외에도 원인 불명의 체중 감소, 피로감, 시력 저하, 상처 회복 지연, 잦은 감염 등이 나타날 수 있습니다. 자가진단 체크리스트: 최근 갈증이 심해졌다 / 소변 횟수가 늘었다 / 이유 없이 살이 빠졌다 / 피로감이 심하다 / 눈이 침침해졌다. 2개 이상 해당되면 혈당 검사를 받아보시기 바랍니다. 당뇨병 전단계(공복혈당 100~125mg/dL)에서 생활습관 교정만으로도 당뇨병 발병을 50% 이상 줄일 수 있습니다. 정기적인 혈당 검사를 통해 조기 발견하고, 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.